鍼灸整骨院に通うと良いって聞くけど、なかなか一歩踏み出せない方も多いはず・・・！ここでは鍼灸院、整骨院に通い始めると期待できることを西明石コンディショニング鍼灸整骨院からご紹介します！ 鍼灸整骨院って、どういう場所？ まずは鍼灸整骨院がどのような場所なのか、紹介します。 鍼灸師がいる はりやきゅうができる国家資格を有する専門家を総称で鍼灸師と呼びます。はり（鍼）ときゅう（灸）は別の施術です。しかしはり師ときゅう師をまとめて「鍼灸師」と総称で呼ぶことが多いのです。鍼灸師は鍼（はり）または灸（きゅう）という医療技術を使った治療を行います、 鍼（はり）も灸（きゅう）も、自然治癒力を高め、病気の治療や予防、健康回復を行います。 整骨施術ができる専門家がいる 鍼灸整骨院には身体と向き合いその知識がある専門家がいます。整骨施術ができる専門家には、国家資格を有している専門家と、有していない施術者がいます。柔道整復師は国家資格です。 もちろん、国家資格を有していなくても、毎日何人もの人の身体のコリや痛みと向き合い、回復に向けたサポートを行ない、皆様の身体を健康に導いている施術者もいます。 身体をほぐしたり、コリを取ったりするためには、どれだけ「委ねていただけるか」「警戒心を解いていただき、身体から力を抜いていただけるか」など気持ちと身体のバランスも大切になります。自分の身体から力を抜くことができるのは「この人なら安心できそう」「この人になら任せられそう」などの気持ちがはたらき、心理的安全性を確保できると感じられたときですよね？ 資格を有している施術者でも、話していたら「なんだか安心できない」と感じることもあれば、資格を有していなくても「この人は安心できそう」と感じることもあるでしょう。なのでもちろん、資格の有無が関係ないこともあります。 国家資格を有する専門家がいる 世界には様々な「健康増進」「健康回復」をうたう施設や場所があります。その中でも鍼灸整骨院には国家資格を有する専門家が必ずいます。 そう、逆に、国家資格を有しない人が「あなたの健康を回復します」と、医療行為にも思えるような行為を提供している施設もあるのです。 そのような施設の全てが、絶対にNGということはありません。民間療法でも人によっては合うものもあります。 しかし、はり師やきゅう師や柔道整復師が行う施術は、健康が回復すること、健康が増進すること、あるいは不調の状態を脱すること、不調から通常の状態に戻すことなど、効果が日本政府に保証されています。 もしあなたが、「身体の不調をどこかに相談したい」、「病院に行くまでもないと思うけれど誰かに聞いてもらいたい」と思っており、どこに行っていいか分からないのであれば、ぜひ鍼灸整骨院を選んでみてください。 鍼灸院、整骨院に通い始めると期待できること 普段の状態がよくなる 鍼灸院や整骨院に通い、身体のメンテナンスを行うようになると、自分の身体の変化に気付きやすい状態をつくることができます。 自分の身体に向き合う時間を確保したり、「体調の良い自分」「不調がなくなった自分」を知ったりすることで、「身体が不調になり、メンテナンスを必要としている不快さ」にも気づくことができるようになるのです。 自分のコンディションを理解できるようになると、自分の持続的な健康につながることがあります。 身体がすっきりするような感覚もよくわかる 鍼灸院や整骨院に通い始めると、例えば、生活の中でちょっと気になっている痛みや違和感にも敏感になります。 定期的に通う鍼灸院や整骨院を持っておくと、不調や不快を感じたときに相談する相手ができます。日常でもできるストレッチメニューを教えてもらい、週に一度は鍼灸院や整骨院でケアをしてもらうことで、不調を改善できることも。 プロのスポーツ選手は、自分がこの食材を食べたら身体がこうなる、何時にこれを食べたり飲んだりしたら明日の何時頃に身体がこうなるだろう、というようなこともわかると言います。このトレーニングをすれば身体のこの部位に効く、試合前のどのタイミングでこのストレッチをすれば、試合中のこの動きが良くなる、なども頭に入れて、専門家に相談しながらプロのスポーツ選手としての身体を作っています。 この身体作りは、プロのスポーツ選手だけが心がけるべきことでしょうか？ 仕事をしていても、していなくても、私たちはたくさんの雑事やストレスを抱えながら、笑ったり怒ったりして日々を過ごしています。あなたの心と身体にも、プロのスポーツ選手ほどではないかもしれませんが、それでも同等の疲れが溜まり続けているのです。 身体を労ってあげるべきはプロのスポーツ選手だけではありません。ぜひあなたを支えるあなたの身体をメンテナンスしてください！ 鍼灸院や整骨院で働く専門家は、これまで何百人、何千人もの「初めて来たから緊張している」人を迎え入れています。身体の不調に向き合うプロです。 西明石コンディショニング鍼灸院にもぜひ一度、お越しください。初めていらっしゃる方はたくさんいます。そしてあなたは、毎日頑張って疲れていらっしゃったり、不調を感じたりしていらっしゃると思います。ぜひ西明石コンディショニング鍼灸整骨院にご来院いただき、あなたの不調をなくしましょう！

鍼灸、整骨院に通う頻度ってどれぐらいなんだろう？と疑問を持っている方も多いはず・・・！症状にもよりますが、どのくらいの頻度で通うと良いのか、西明石コンディショニング鍼灸整骨院の整体師が解説します！ まずは結論を先にお伝えします！ 鍼灸、整骨院に通う頻度は、結論から言うと「整体師にもわからない」です。 Aさんの不調、Bさんの不調、Cさんの不調は全て同じものではなく、AさんBさんCさんの元々の身体のスペック（身長、体重、性別、持病など）も、ご来院いただいた際の状態（例えば疲れている、疲れていないはずなのに不調がある、など）も全く異なります。 これは鍼灸、整骨院に通うような身体の不調だけでなく、医師の医療行為でも同じです。経過を観察してみないと、治るのにどのくらいかかるのか、どのくらいの頻度で何をすれば良いのかどうかわからないものなのです。 もし初対面で、ほとんど話もしておらず、身体のコンディションを確認することもなく「あと来週3回来てください、そしたら完治しますよ」と言いきるような整体師がいたら、怪しんでも良いと思います。 どの程度の頻度で通えば良いかどうかは、お一人お一人によって異なるのが当然ですし、専門家でも即答したり言い切ったりすることができない質問です。 身体の痛みの度合いで決める そうは言っても、鍼灸、整骨院に通うための予定やお金の相談も必要です。ここでは、身体の痛みに合わせる考え方を紹介します。 身体の痛みが強い 身体の痛みが強い場合、1日単位、早いときは数時間で状況が悪化することもあります。そのため心配であれば、週に3度程度、あるいはそれ以上来ていただいても全く問題ありません。毎日来ていただき、施術をさせていただくことで、不安感や実際の痛みが和らいだり、それによってよく眠れたりすることもあると思います。ぜひ鍼灸、整骨院の施術を毎日の快適な生活のために役立ててくださいね！ ただし、週に何度もたくさんお越しいただく場合でも、施術内容は、専門家が身体の様子を見ながら判断することになります。 「毎日行くので、毎日このXXYYの施術をしてください」とリクエストをいただいたとしても、お応えできないこともあります。専門家として身体の不調に対して最適な施術を選択するからです。ぜひ話し合いながら、身体の様子を見ながら施術を進めましょう。 身体の痛みが強くないけれど、不調がある 身体の痛みが強くないけれど不調があるような場合は、少しの施術やストレッチでも、それを細く長く続けることが快方に向かう方法になることもあります。 この場合でも来院頻度は、週に何度来ていただいても良いです。しかしほぼ毎日のように通うのは大変なことですし、毎日の生活に支障があるような極端な強い痛みなどがないのであれば、週に一度程度の来院ですぐに身体のコンディションが整うこともあります。 ライフスタイルに合わせて決める ご自身のライフスタイルやスケジュールに合わせて決める方法もあります。 忙しい、身体の痛みが強い お忙しいけれど身体の痛みが強い方は、なるべく週に何度か通うことで早めの回復を目指す方が良いでしょう。 お忙しい理由は人それぞれですが、痛みを放置すると忙しさに耐えられなくなることがあります。また、どこかで倒れてしまい、結局入院や療養などで仕事や予定から長期で離脱しなければなくなることもあります。 そうならないために、高頻度短期間での施術と回復を目指す方法があります。もちろん高頻度で通っていただいても、普段の生活が「超不摂生」であれば、回復に時間がかかることも。しかしお忙しい人ほど、時間の貴重さと身体の健康が重要であることがお分かりになられるかと思います。 高頻度で通ってみて、様子を見ながらペースを落とすこともできます。ぜひまずはご相談くださいね！ 忙しい、身体の痛みが強くない お忙しく、そして身体の痛みがそこまで強くない方は、週一度のペースなどで通うことを検討いただいてはいかがでしょうか？自分のメンテナンス時間を確保して、忙しさに耐えれる身体を維持しましょう。 気をつけていただきたいのは、「身体に感じる痛みが弱い〜あるいは無症状であるからといって、重病ではないわけではない」ことです。気づかないうちに進行していた、気づいたらこんな大きさになっていた…というお話を聞いたことがおありでしょうか。悲しいことですが、色々な病気や不調について、よく聞く話ですよね。 痛みや違和感が少ないからと、日々の忙しさに流されて身体の違和感を放置していたら、後からは対処できないことになることが実際にも起こります。忙しさの中でも。自分のメンテナンスをする、自分の身体を自分以外の人に委ねて調子を見てもらうことは非常に大切なこと。 軽い不調に思えても、「病院に行くほどではない」とお思いでしたら、ぜひ鍼灸、整骨院にお越しください！ そこまで忙しくない、身体の痛みが強い もしお忙しくなく、身体の痛みが強いようでしたら鍼灸、整骨院や病院などに足を運んでみてはいかがでしょうか？痛みが強いと、日常で何をしていても痛みが気になって手につかないこともありませんか。そのような状態でしたら尚更、鍼灸、整骨院や病院に一度足を運んで検査や治療を検討いただいた方がいいですよ。 また、今はお忙しくなくても、もしかしたら急に何かスケジュールが詰まって、お忙しくなることもあるかもしれません。その時に備えて、忙しくない今のうちに治療や通院を開始されることをおすすめします！ そこまで忙しくない、体の痛みが強くない あなたがお忙しくなく、身体の痛みが強くないようでしたら、ぜひご自身のペースで鍼灸、整骨院に来ていただき、メンテナンスをしながらストレッチ方法などを知り、毎日の生活でできるストレッチなどをご自宅でも継続なさってください。 ただし、痛くないから重症ではないわけではありません。痛くないけれどよく検査したら実は重症だった、ということは、残念なことですが度々起こります。今忙しくないのであれば、忙しくない時期だからこそメンテナンスに時間を割くことができます。もし少しでも気になる不調や違和感があれば、ぜひお気軽に鍼灸、整骨院に足を運んでみてください！ 鍼灸、整骨院に通い、長く走り続けることのできる身体を作りましょう。来院の頻度は人による、症状によるところが多いため一概に言えませんが、身体は一生付き合い続けて、メンテナンスをし続ける必要があるものです。もし身体の不調が気がかりでしたら、一度西明石コンディショニング鍼灸院にお越しください。

鍼灸、整骨院の効果的な通い方を西明石コンディショニング鍼灸整骨院の整体師が解説します！せっかく通うなら効果的に！！ 効果的な通い方 鍼灸、整骨院には効果的な通い方があります。治療にかかる時間は人によって違いますが、なるべくなら治療期間を長引かせず、早く健康に快調になりたいですよね。ここでは最大の２つのポイントをご紹介します。 違和感を感じた場合はすぐに行く これまでに感じたことのない違和感や不調がある場合は、鍼灸、整骨院もしくは病院などにすぐに、もしくは、可能な限り早く行くようにしてください。 急な症状や急な変化は、身体からのSOSです。無視することなくなるべく早く行動を起こしたほうが、治療が短い時間や少ない費用で済んだり、後遺症が残りづらかったり、専門家でもできることがまだあったりします。身体からのSOSを無視し続けると、最悪、専門家でもどうしようもできない、というステージになることは往々にして起こります。 急な不調には必ずすぐに対処して、専門機関の治療や対処を受けましょう。素人判断は避けるべきです。 治療院でアドバイスされたストレッチなどは必ず行ってから次回の治療に行く 鍼灸、整骨院や治療院に通い始めたら、ほぼ必ずストレッチや日々のメンテナンス方法を教えてもらう機会が増えます。このアドバイスは、各院の専門家が、あなたの身体の不調を快方に向かわせるためにお伝えさせていただいたもの。言われた頻度で、言われたタイミングで実施してから次回の治療と来院に繋げてください。 例えば好きでやっていることや習い事に置き換えてみます。 好きでやり続ける、寝食を忘れて取り組み続けることで上達します。あるいは「この部分の練習を、来週までに何度も練習してください」というアドバイスに従って練習を重ねるからこそ、できなかったことができるようになったり、できることが増えます。 身体の不調や治療も全く同じです。不調にアプローチするストレッチや日々のケアを継続するからこそ。不調がなくなったり、慢性的な痛みが和らいだりします。 治療院はあなたのサポートをする存在ですが、最終的にあなたの身体を一番労ってあげることができるのはあなたです。1日の15分程度、時間を使ってストレッチやマッサージをして自分の体に「今日もよろしく」「今日もお疲れ様」「明日も頼むよ」と話しかけてあげることができるのはあなたです。自分の最後の時まで一緒に過ごす身体を大切にするために、治療院の専門家から受け取ったアドバイスは、アドバイス通りに実行することを心がけましょう。 病院の通い方 ここでは、鍼灸、整骨院ではなく病院に行っていただきたい場合もご紹介します。 急な症状、急に悪化した症状 数時間で急に悪化した、さっきまで大丈夫だったのに急に悪い方向に変わった、意識がない、吐血や嘔吐がある、このような時は病院や、119番通報を活用して病院で医師の診察を受けましょう。 急な事故 急な事故に巻き込まれて怪我をした、あるいは目に見える怪我はないけれど視界が悪い、直立できない、といった症状がある場合もまず病院に行きましょう。 鍼灸、整骨院は身体にメスを入れたりレントゲンをとったりすることはありません。身体を動かすことや外からできる治療をすることで不調をなくすことを目標とする治療を実施する場所です。急性症状や事故の場合は、まず病院へ行ってください。 症状別、鍼灸、整骨院の通い方 【すぐに行く】痛み・こり・しびれ・不調 身体に痛み・こり・しびれ・不調を感じる場合は鍼灸、整骨院にお越しください。鍼灸、整骨院での治療はこれらの症状をなくす、あるいは快方に向かうことが多く、お力になれる場合が多いです。 【検討する】慢性不調 慢性的に取れない痛みや不調。または、日常生活に支障がある…とまでは至らけれど、歩く時に気になる、特定の動作をした時に気になる痛みがある、ということ、ありますよね。そんな時はぜひ鍼灸、整骨院にご相談ください。 症状に合わせて効くであろうと思われる治療やアプローチを取り、「その治療やアプローチが効かなかった」という結果を踏まえて、次に行うべき治療などのアドバイスができることもあります。 身体の不調をなくすための作業は壮大な人体実験のようなものです。正しいと思われる治療が効かなかったことで、別の原因やアプローチを試す、このような作業を繰り返します。一度行って痛みが完全になくなることもあれば、数回の治療でようやく痛みがなくなることもある、など人によって違うのはこのためです。 来院頻度別、鍼灸、整骨院の通い方 来院頻度は痛みや不調の原因と本人のスケジュールなどにも左右されますが、望ましい通い方をお伝えします。 週に何度か 週に何度か通右ことのできる方は、ぜひ通うことをお勧めします。極端な言い方ですが、例えば2〜3日に一度などの高頻度で通うことができると、それ以外の時間を仕事や自分のスケジュールに充てて、セルフケアをする時間が全く取れないような場合でもなんとかなることがあります。 忙しすぎて自分のための時間を全く確保できない方は、実際にいらっしゃいます。そのような方は、2〜3日に一度など、治療院に通う時間さえ捻出して、高頻度で来ていただく時間さえ確保していただければ、あとは来院いただき整体師やはり師・きゅう師に身体を預けることで、ある程度のメンテナンスサイクルを確保することができます。 時間さえあれば仕事や人の世話をしてしまう（もしくは、しなければならない）ような方は、来院時間をスケジュールにねじ込んでいただく。そのような使い方もぜひ、なさってください！整体師としても、高頻度でお体の状態を確認させていただける方が、安心できます。 週に一度程度 スケジュールや休みを確保できないお忙しい方などは、週に一度程度の来院スケジュールになさってもいいと思います。 週に一度〜数週間に一度のペースで来院をする場合、整体師の経過観察のタイミングがずれてしまったり、慢性不調の解消に時間がかかったりすることはあります。 もちろん一度の治療で治ることもありますが、ある程度長期間続いた慢性不調は、続いた期間以上の治療期間を要することもあります。かかる期間は人によるため、気を長く持っていただき、根気よく快方に向かうための気力と、ご自身の努力、欠かさない毎日のストレッチやマッサージなどのセルフケアが来院頻度や治療期間を左右します。ぜひ一緒にがんばりましょう！ 正しい通い方は人それぞれですが、ぜひお体の不調に合わせて効果の出る通い方を探しましょう！西明石コンディショニング鍼灸整骨院にご相談いただけますと幸いです。